はい、定期的にやってくるストイック生活。
数年ぶりに、カフェイン断ちしてみたいと思います。まずは2週間を目標に。
これといった理由は特にありません。ですが、以前1ヶ月ほどカフェインを断った時、体調の変化が面白かったのです。
まず、カフェインをやめて最初の数日間は、猛烈な眠気に襲われました。昼間も夜も、眠くて仕方がないのです。
そして1日目の今日、めっちゃ眠いです！
その理由はアデノシンにあるそうですよ。
薬剤師がカフェイン離脱を試してみた
数日経つと眠気がなくなり、睡眠の質がとても良くなるのです。
という経験があるので、ちょうどコーヒー豆が切れたタイミングで始めました。
今まで、カフェイン、アルコール、砂糖をそれぞれ断ってみたことがあります。離脱症状がそれぞれ違うので面白い経験でした。
ちなみに一番辛かったのは砂糖断ち！これはまた別の機会に書きます。砂糖は麻薬とはよく言ったものですね。
さて、人生二度目のカフェイン断ち。しばらく娘のラテアートもお休みです。
体調の変化など、気づいたことはこちらで報告しますね。
カフェイン断ち、その後
1週間ほど続けて満足して終了しました！（はやっ）
飲んでいない間、ずっと眠かったです。どんだけ受容体増えていたのか…。
最近は、ちょこちょこお酒を控えています。カフェインよりアルコールの方がダメージ大きいらしいですから。
きっと、また気が向いたらカフェイン断ち、砂糖断ち、こっそりやっていると思います。