健康第一 - 筋トレ - Tuesday 7 July, 2020
体がサイズダウンしました。
聞いてください。嬉しいことがありました。 体のサイズが（ほんのちょっと）締まりました〜〜〜〜！！ 嬉しい。ほんのちょっとでも嬉しい。 3月中旬からロックダウンに … [ Keep Reading ]
Recipe - カシューナッツのレシピ - デーツ - 健康第一 - Tuesday 19 May, 2020
カシューナッツとデーツ、三種の神器（基本レシピ）
☝︎自家製カシューミルク ①無塩の生カシューナッツを4〜6時間水に浸す。（ナッツの毒消し） ②浸していた水を捨て、ナッツと水を １: ２くらいでフードプロセッサ … [ Keep Reading ]
Lifestyle - カシューナッツのレシピ - 健康第一 - Wednesday 13 May, 2020
脱・砂糖生活を救うカシューナッツ
コロナ休暇中に着々とヘルシー食へと流れてきている我が家。アルコールをやめ、砂糖もやめてしまいました。黒糖やてんさい糖なども含め、砂糖全般の摂取をやめてから、１ヶ … [ Keep Reading ]